朝活36日目と身体の変化

Hiromiです。

今週の朝活も無事に終わりました。

さて朝活（日曜日はお休み）を続けて36日が経ちました。

身体の変化があればお伝えしていきたいなと思っていたので、朝活を始めてから毎日体重を計測していました＾＾

毎朝トイレの後に測るようにしていましたよ。

朝活を続けて体重の変化は、、、

−１．７キロ！＾＾

食事などは朝活開始前からあまり変わらずです。

個人差などあるかと思いますが、、うん、ダイエット効果もありなのがわかりましたよ。

なにより朝活をするようになって睡眠をシッカリとるようになりました。これは大事ですね＾＾

食事や運動がんばってるのに痩せない。。

そんな方に朝活おすすめしたいです。

動かなかった体重が動くかもしれませんね。

今週は朝ヨガにて三角のポーズを学びました。

いろいろとバリエーションもあるので難易度が沢山です。

一つづつ皆で動いていくので自然とポーズをとることができました＾＾

来週も朝活引き続き行なっていきますよ＾＾