Hiromiです。
今朝は朝ピラティスHiromi担当です。
今日は四つん這いの姿勢と背骨の柔軟性にフォーカスしました。
すごーく地味なのですがすごーく大切な動作。
四つん這いも正しい姿勢でないと身体への負担が大きくなります。
ピラティスはもともとリハビリが原点なのもあり、身体をこうやって動かすと楽なんだ、自分の身体はこうだな、、
とか、沢山の発見があって面白いのです。
老若男女、人間にとって大切なエクササイズです!!(説明が結果ざっくりーーーー笑)
というわけで、、、
今日も元気に過ごしていきたいと思います!
先日のお休みに大谷町のカフェに初お邪魔。
Island Stone coffee roastersさん。
お花やコーヒーが楽しめて、素敵なカフェでした。
スイーツの誘惑に負け、、
白あんみつ、いただきました^^
さっぱり系で美味しかった^^
大谷は自宅から割と近いので、またゆっくりしにいきたいと思います。
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