Hiromiです！
宇都宮の朝の暖かさは安定してきましたね！
暖かくなっているのにも関わらず、トレーナーを着て動いていたら暑かった！
さて、昨日はお休みだったのですが、
久しぶりにオンラインにてワークショップの受講がありました＾＾
内容は、ストレッチポール（フォームローラー）を使用したエクササイズ！
というわけで、今までやってきたバリエーションにプラスして
沢山バリエーションを使ったエクササイズを行いました＾＾
約一時間半でしたが、ほぼノンストップで動き続け、、、汗だくへっとへとになりました。笑。
そして必死すぎて一時間半何やったかぶっ飛んでしまいました。。。多分５０、、いや１００くらいのバリエーションがあったと思います。。。
後日動画がくるのでそれを見て復習しようと思います！！
日々、学びです＾＾
さーて！
今日も元気に行ってきまーす！
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