Hiromiです。
土曜日は陰ヨガ、MIDORI先生のレッスンがはじまりました!
早速参加させていただき、気持ちヨーーーーークほぐれた朝。
頑張らないスタイルってなんかほっこり^^身体に目を向ける、痛いところもあるけど痛いなら痛いを受け入れる、、
陰ヨガっていままでの勝手なイメージでとっても暗い暗いヨガ??楽しくなさそう、つまらないし辛そうなヨガだったんですが、(なんだそりゃ)しかも痩せ効果ないんでしょ??(またなんだそりゃ!)と思い込んでいて、
年齢を重ねた今だからこそとっても心地いいヨガなんだなーって思いました^^
そして思い込みって本当に自分のキャパを小さくするだけだな!と再確認したのでした。
陰と陽のバランスをとるのって必要なんですね。
MIDORI先生が、たまに意味もなく陰ヨガで涙が流れたり、とにかくすごーくねむーくなったりするとおっしゃっていて、、
身体の自然な反応を受け止められるってなかなかできないことなので、とてもいいことだなあって思いました。
普段の日常って泣くことも我慢したり、眠さと戦ったり、、、身体の反応に逆らうことの方が多い気がして、、
それって身体にいいことなのかな?と思うと、、、なんか無理していることになるかも、、、と思います。
陰ヨガをすることで、さらに心と身体を整えていただけたら嬉しいです。
それが結果いい身体つくりに繋がっていきます。(ダイエット効果にも笑)
さて、
今日は朝ヨガから^^
KOTOMI先生担当のヨガは陽のYOGAなので、
またそれはそれで、活力になるんです。
苦手な背屈も、、、、、そのうちできるはず^^
毎日の積み重ねでだいぶ身体が変わりました。^^
4月でオンラインも1周年❤︎
なにかオンラインでイベントしたいなああああああと模索中です。
さて、
きょうも花粉に負けずに張り切っていってきまーーーーーーーす!
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