Hiromiです。
今朝は朝ピラティス、月末なのでノンストップにて行いました＾＾
30分の朝ピラティスで７５Kcal消費していました（Hiromiアップルウォッチ調べ）個人差あります。
30分でこの消費、、、１時間レッスンだとしたら１５０くらい消費していることになります。
30分の早歩きとほぼ同じ、、、
そう考えると、、家の中で寝癖でもこの消費。
オンラインレッスンって素晴らしいですね。
運動不足解消にもってこいです。
朝レッスンのあとの朝ごはんは美味しい＾＾
そしてピラティスは内臓も刺激するので、
内臓がぐるぐる動いているのもわかります＾＾
私は朝活を始めて便秘知らずです。
梅雨の時期こそお家で動く！
朝に動くと1日有意義にすごせますよ❤︎
さて今朝も美味しいご飯食べたので、
元気に行って来ます＾＾
❤︎instagram❤︎是非フォローお願い致します＾＾
スタジオのインスタはこちら
Hiromiのインスタはこちら
コメント