Hiromiです！
昨日は暑かったー、そして今朝も暖かい！ということは今日も暑くなりそうですね＾＾
より汗をかきやすくなる時期、、、
水分補給はしっかり行いたいですね。
ここ数年、、
私の水筒の中身は白湯かお水。
昔は水が苦手だったのですが、
今は水が一番飲みやすいと感じています＾＾
カフェインが入っているものは水分とはカウントしないでくださいねーとたまにお伝えしていますが、
カフェインは利尿作用があるので、あまりそればっかり取りすぎると水分不足になります。
筋肉にはタンパク質も必要ですが、水分も必要なのです。
でも私、コーヒー紅茶大好き❤︎ついでにアルコールも笑。
なにごとも程よく、、、、、が理想です、、、、
あくまで、理想、、、、としておきます！！
さて、、
今日からいよいよピラティス学び直しの最後タームに入ります！
エクサイズリングやポールを使用したエクササイズを学びます。＾＾楽しみ＾＾
このタームが終わったらテストアウトに向けて、、猛勉強になります、、、、
今日も元気にいってきまーす！
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