Hiromiです。
本日の6日目は朝ヨガでした。
朝一番の硬くなった身体をゆったりほぐしつつ、呼吸で目を覚ましつつ、、濃厚な朝の時間。
今日は土曜日なので私以外はぐっすり寝ていてお弁当も作らなくてもOKだったのでなんとなく得した気分。
昨日の寝る前に缶チューハイを飲んだのですが、いつも気になる顔のむくみはなく、、
これも朝活継続のおかげだな！と確信した朝でした。
さてコロナウイルスが再び暴れ出していますね。。
スタジオレッスンではレッスン時のマスク着用を全レッスンお願いしました。
ダヴィンチボディーボードなどの強度の高いエクササイズでは慣れないマスクに苦戦しながらも、意外に動けてしまします！顔痩せや心肺機能の向上になるかも！と感じてます。新たなマスク負荷！いいと思います！
ストイックな皆様はマスクに負けないように、多少酸素が薄くなろうと燃えています＾＾
ただマスクはびちょびちょになるので、、
つけるならピッタマスクのようなウレタン系か、ランニングやスポーツ用がおすすめです。
明日はオンラインはおやすみ。
また月曜日から頑張ります＾＾
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