Hiromiです。
今日は31日。7月も終わるのですね。。
まだ夏感ゼロですが、、スタジオがあるユナイテッドガーデンは緑がたくさんあるので、暑くなくてもセミが頑張ってないています。
今日も朝ピラティス。
”若さは年齢ではなく、背骨の柔軟性である” J.h ピラティス
というわけで、背骨の柔軟性にフォーカスしたレッスンとなりました＾＾
ピラティスは女性のためのエクササイズではありません。
よく勘違いされているので声を大にして言いたい！
J.Hピラティスがピラティスの考案者ですが、男性です。
都内は男性のインストラクターが多いですが、栃木はまだまだ浸透されていないのか、、
性別年齢問わずにできる、身体が変わるエクササイズです。
明日はもう8月。
朝ヨガからの、美尻美脚、汗トレのオンラインレッスンがあります＾＾
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