おはようございます！HIROMIです。
昨日は三者面談に行ってまいりましたー。
長女JK1年生、とにかく朝、準備が苦手な彼女が早起き登校できるか不安でしたが、無事に１学期遅刻や欠席の嵐にならず夏休みに入ることができました！
1年生とはいえ、進路も考えていかなきゃいけない、留学どうするか（学校的に留学する子が多い学校）などやんわり色々先生が話してくださったのですが、、、当の本人、親ポッカーーーん、、、
うん、全くもって親子でそんな話題が出たこともなく、、、とりあえず色々リサーチを始めないとなのかな、、、と反省したところです、、、
昨日は本当に暑かった、、、車も全然暑い！！！
この日差しと暑さの中にいたら本当に気分が悪くなりそう、、、
となると涼しい家にこもりやすくなる、、、運動不足、、、となりそうですね。。。
冷たいものなども飲み過ぎると胃腸が冷えてますますだるくなります！！この胃腸の冷えが４０オーバーには本当に良くない！
なので、わたしはなるべく暖かいもの、常温の物を飲むようにしています。
そして運動！皆様、すぐ走るといいだしますが、いやいや、急に走ったら体痛めます！まずほぐし、ウォーキングで十分温まりますし、体整います！そしてそもそも走る習慣が続きそうですか？続けられそうなことから始めてみましょう！
一人じゃなかなか重い腰が上がらない、、、そんなかた、とりあえずスタジオに来てください！来るまではご自身のお尻を叩いてでも来てください笑。
来てくれたらあとはインスタラクターに身を委ねて大丈夫です。
涼しい環境で整う方向へ導きますので。
汗も適度に夏こそかくひつようがあります。運動をすると中から巡りますよーーーそしてぐっすり、夏バテ知らずです。
お尻たたいてスタジオまでなんとか来れる方！お待ちしてます笑！！！
では、今日も良い1日を！
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