朝活11日目

Hiromiです。

今日のオンライン朝活は朝ピラティス＾＾

呼吸と動きを連動させて気持ちよく動きました。

朝なので動き始めた時はまだ身体が眠いモードですが、徐々に目覚めて最後の方はじわりと汗をかきます。

今日もお弁当からの朝活からのPCに向かっています。

最近はこの時間に事務処理などもするようになり、毎日の効率化がはかれています。

そしてここ最近はまりにはまっているのがピスタチオです！（ナッツのピスタチオ）

一度食べると止まらなくなりますが食べ過ぎは良くないので気をつけながら、、

ピスタチオは栄養価がとても高くスーパーフードとも呼ばれています。

カリウム、ビタミンK、ビタミンB2、ビタミンB6、不溶性食物繊維が主な栄養素。

むくみ解消、骨粗鬆症予防、脂肪燃焼効果、美肌、美髪効果、便秘解消に効果的＾＾

というわけで、スタジオにて販売しているオーガニックのプロテインスコーンもピスタチオ入りをお願いしてみましたよ。

食べるのが楽しみです＾＾

明日土曜日はオンラインレッスンの日❤︎

ネット環境があればどこでも参加できるので、外出が不安なかたや、忙しい方におすすめですー！

皆様のご参加お待ちしております！